Peos tre dypere Yoga Nidra avspenninger

Beskrivelse

Peos tre dypere Yoga Nidra avspenninger

Indre bilder og symboler

Når vi er våkne, er sinnets dominerende aktivitet tanker, ofte som en indre monolog eller dialog. I tillegg opplever vi skift i humør, følelser og tilstander. Når vi er i mer avspente tilstander, skifter sinnets aktivitet som regel mer over mot indre bilder og film. Det kjenner vi fra innsoving og fra drømmer. I Yoga Nidra tar vi sinnet ned i en så avspent tilstand at det for de fleste er lett å la instruksjonen fremkalle indre bilder eller leve seg inn i forestilte situasjoner og landskap. Vi har et dypt indre fellesskap med naturen; natur speiler dype deler av oss selv. Det er derfor vi oppsøker natur for avkobling. Forestilt natur minner oss på samme måte om ekte sider av vår identitet som menneske.

På samme måte kan opplevelsen av enkle velkjente symboler i en dypt avspent tilstand gi oss impulser til autentisk kontakt med oss selv – ikke via tanker og meninger, men mer direkte som speiling av grunnleggende strukturer i vår eksistens. Mange av de samme symbolene har vært kjent og brukt av mennesker i vidt forskjellige deler av verden. Her på siden er noen av dem avbildet.

I tillegg til de tre dypere Yoga Nidraer er det en avspenning, Stillhet og våkenhet, på dette dobbelt-albumet. Den består av få, enkle elementer som man i stor utstrekning praktiserer selv. Det er få instruksjoner underveis. Den kan gi viktige erfaringer om forholdet mellom avspenning og søvn.