Peos to avanserte Yoga Nidra avspenninger

Beskrivelse

Peos to avanserte Yoga Nidra avspenninger

Chakraenes symboler og mantra

«Chakra» er yogatradisjonens originale bidrag til forståelse og utforsking av menneskets indre sammenhenger. Viktigst i arbeidet med chakraene er kontakt med dem ved å utvikle en følsomhet i chakra-områdene i kroppen. Teoretisk viten om chakraene er av begrenset verdi. Chakraene kan bli et ekstra sanseapparat for både ytre og indre påvirkninger. På dette dobbelt-albumet er chakraenes symboler og lyder tatt med. I den ene Yoga Nidraen, Krystallhulen, brukes symboler og bilder som åpner for en dypere, ikke-verbal kontakt med chakraene. I den andre Yoga Nidraen, Elementene, brukes lydbilder og vibrasjoner, mantra, sammen med konsentrasjon på chakraene.

I tillegg til de avanserte Yoga Nidraene er det instruksjon i to av yogaens grunnleggende meditasjoner, Kroppsbevissthet og Åndedrettsbevissthet. På albumet Peos 10 korte avspenninger ble disse teknikkene brukt som en gjennomgående praksis fordi de på en enkel måte kan fremkalle en fin, lett avspent tilstand. På dette dobbelt-albumet instrueres Kroppsbevissthet og Åndedrettsbevissthet hver i en halv times praksis som kan åpne for dypere tilstander i kroppen og sinnet. Åndedrettsbevissthet er sannsynligvis den mest utbredte meditasjonsteknikken i hele verden gjennom hele menneskets historie. Mange kulturer har sett det som inspirerende å få mer inngående kontakt med det helt fundamentale livsgrunnlaget: kroppen puster, det er liv i kroppen.