Die Rückenstreckung

Die Rückenstreckung von Hamsananda Paschimottanasana – die Stellung, die die gesamte Rückseite des Körpers dehnt. Die Rückenstreckung zeigt eindrucksvoll, was wir erwarten können, wenn wir mit den klassischen Yogastellungen beginnen und sie ist ein gutes Beispiel für...

Sonne ich grüße Dich

Sonne ich grüße Dich – Surya Namaskarvon HamsanandaWas würdest Du tun, um ein wenig Bewegung im Arbeitsalltag zu bekommen: Durch die Korridore Deines Arbeitsplatzes joggen, weiter durch die Kantine eilen (den kieferrunterfallenden Kollegen distanziert...

Das Yoga Shakti Programm

Das Yoga Shakti Programm von Yoga Shakti   Dies ist ein Yogaprogramm für Menschen, die schon länger Yoga praktizieren und sich gut einschätzen können und die Stellungen bereits kennen. Eine Asana, eine Yogastellung, stabil und entspannt halten zu können, erreicht man...